林永昌- 手札部落格
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讓您!如何高枕無憂!   (點閱1100439)
器材分類:Acer 宏碁 / 120相機 / 其它    日期:2008/4/29

「我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。


卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。

多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,並勸他不要熬夜或提重物。

「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無效,懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。

直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。

他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,醫護人員就發現他枕頭只枕一半,整個脖子部分空空的沒依靠。

「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到右上臂才會痛苦難當。
王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;如果能早些發現,可以藉助復健治療而復原。

 

古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛不舒服,長期則難逃挨刀大手術。

新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是舒服且正確的枕頭高度。

張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。

他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍,長期下來,一定會出問題。

至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。




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回應列表 ( 9 )
lph750910 留言於2008/4/29 下午 08:30:29  
枕頭高低的選擇真的不能輕視..
謝謝提供資訊..
^_^!




專業的技師林永昌 留言於2008/4/29 下午 09:21:13  
^_^!感謝來訪!

ccw0801 留言於2008/4/29 下午 09:45:28  
穫益良多 謝啦

e6369176683j5f 留言於2008/4/29 下午 11:06:41  
感謝提供資訊..枕頭是很重要滴喔!!

白柏棠 留言於2008/4/30 上午 08:38:35  
原來古人說的「高枕無憂」這句話是錯的,
適中的枕頭,睡對位置才是正確,
很有用的資訊,獲益良多,
感謝!感謝!

lcn 留言於2008/4/30 上午 09:17:49  
專業的技師林永昌 兄
感謝您提供這麼好的資訊。
謝謝分享!

shinji1 留言於2008/4/30 下午 12:36:14  
感謝林師傅分享資訊^^

ys16jang 留言於2008/4/30 下午 03:22:45  
小小的枕頭有如此大的學問
感謝林師A分享!

專業的技師林永昌 留言於2008/5/1 下午 06:20:45  
感謝您們來訪!

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