攝影不會老.- 手札部落格

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老何471130
老是愛攝影.何處不照相.放假到處跑.屁股沒坐下.
攝影不會老.青春永流傳.

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減肥靠運動. (點閱68534)	器材分類：Abit 環茂科技 / 120相機 / 其它日期：2024/8/21
肥胖有一部分的原因是來自於遺傳.但也不用太擔心. 國內有研究證明.運動能夠有效幫助人戰勝肥胖基因. 這項研究調查了18424個參與了台灣生物樣本庫的成年人. 對5項肥胖指標分析.檢驗.在每週運動三次.每次30分鐘時間. 在多種的運動中.有5種運動克服了至少一項指標的遺傳影響. 在5種肥胖指標分析中.規律慢跑是最能抵銷肥胖遺傳的運動. 這5種能夠克服肥胖基因的運動分別是： 1.慢跑.2.散步.3.健走.4.登山.5.跳社交舞. 註:(對於年長者.需要量力而為). [以上資料來自網路].

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